睡眠の質を高めるアロマケア特別講座（全2回）
心地よい眠りへと導くアロマ＆ハーブを学び、毎日の睡眠ケアを実践する講座です。
講座の内容（全2回）
第1回 睡眠の基礎知識とアロマ・ハーブの役割
- 睡眠のメカニズムと心身への影響
- 睡眠改善に役立つアロマ＆ハーブの選び方と使い方
- 睡眠を妨げる要因への自然療法的アプローチ
- 睡眠改善のためのハーブティーやアロマブレンドの具体的レシピ紹介
- 簡単に実践できるセルフトリートメント方法（アロマを使ったマッサージなど）
- 質の良い睡眠を導くリラクゼーション誘導瞑想（実践ワーク）
講座の特長
- 睡眠改善に特化したアロマ＆ハーブの活用法を実践的に学べる
- 日常生活で手軽に取り入れられる具体的な方法を伝授
- 講座内で実践するリラクゼーション瞑想付き（心地よい睡眠のサポートとして）
対象者
- 睡眠の質を改善したい方
- 自然療法を日常に取り入れたい方
- ストレスや不安を軽減したい方
受講時間と受講料
1回：90分（全2回）／受講料：15,000円（税込）
開催日程について
受講をご希望される方のご都合に合わせて随時開催しております。
ご希望の曜日や時間帯をお気軽にご相談ください。
講師
Salon de Alpha 自然療法専門アドバイザー（アロマ・ハーブ資格保有者）
自然療法で睡眠の質を高め、心身ともにリフレッシュした毎日を送りましょう。